克莱氏教你-手指保健操
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在中医上认为，人的手指和经络是相通的，上面集中分布了很多有关身体器官健康的穴位。
常常做做手指保健操，不但能让身体的经络得到疏通，同时这样的方法对于脑细胞的开发也有着促进作用。怎样做手指的保健操健身操呢？首先可以让自己的手指在桌面上快速地“行走”，用手指在桌上“走路”的方式有多种，可以直接像螃蟹那样横着“一”字型走，也可以走“米”字或者是“8”字，五角星形、S型等路线皆可。
有专家建议大家，每天晚上的8点钟是最佳的手指保健操的运动时间，因为在这个时间点，我们人的头脑是最清醒的，此时的记忆力最好。每天在这个时候抽出15到20分钟的时间做做手指保健操，可以促进大脑的血液循环，让一些已经睡眠的细胞被激活，锻炼大脑的协调功能，变换方式花样跑步提高人的免疫力记忆力。
这种手指的保健操适合那些每天都要长时间坐在电脑前工作的白领一族，手指僵硬、手腕关节出现酸痛的时候都可以做做，让自己的手指在桌面上“走”起来。做完操之后还可以让手指相互地揉捏一下，张手握拳交替活动，这样可以避免“腕管综合症”的发生，同时还有预防心脑血管疾病、老年痴呆、便秘等病症的效果。
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