作者：克莱氏化妆品销售网站  转载自：  发布日期：2012-2-2

                 克莱氏-白领治疗亚健康小妙招

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1、对于经常出现失眠、情绪焦躁、健忘等情况的白领，怎么治疗亚健康可以多补充富含钙和磷这两种营养素。大豆、鲜橙、牛奶、牡蛎等食物，都富含钙质；土豆、鸡肉、栗子、菠菜、葡萄、蛋类等食物，则能为身体补充所需的磷。

2、对于神经比较敏感的人，则可以通过进食绿叶蔬菜来预防和治疗亚健康状态。这是因为绿叶蔬菜能够帮助安定神经，放松紧张绷紧情绪。

3、压力的人抵抗力容易下降，而且衰老速度也会加快。而补充维生素C，则可以提高身体抗细菌、病毒的能力，抗衰老。另外，人体处于“高压”状态时，身体所消耗的维生素C量是放松状态时的8倍之多。平时补充维生素C，可以吃奇异果、橙子、西红柿等水果。

4、体瘦虚弱的白领如何治疗亚健康？这部分人平时部分多吃炖鱼。另外，我们平时进餐后都会出现睡意来袭的情况，饭后睡觉是不健康的，想要睡的话，最好改为饭前小睡几分钟。

5、容易出现脾气暴躁的人，如何治疗亚健康状态需多补充钙质。钙质除了有益骨骼健康外，对于安定暴躁情绪也能起到很好的效果。而常见富含钙质的食物，则有牛奶、奶酪、乳酸等。