作者：克莱氏护肤品销售网站  转载自：  发布日期：2010-12-30

克莱氏护肤品--三日苹果减肥法

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    克莱氏苹果的热量很低，而且有饱腹感，所以吃苹果是有助于减肥的，而且很实惠。现在就来看看三日苹果减肥法是怎样帮你快速减肥的吧。

三日苹果减肥法：

　　克莱氏第一天：吃5—6个苹果。因为考虑到还需要体力来学习和工作，可以适量的补充其他的果蔬食物，但是这些食物一定是减肥食物哦，千万不能是增脂肪的食物，否则就前功尽弃了；

　　第二天：吃4个苹果，然后喝牛奶3—4斤，最好是不要喝水；

　　克莱氏第三天：再吃3个苹果，渴了就喝牛奶，一定要坚持下来了，坚持就是胜利。

三日苹果减肥法的功效：

　　克莱氏1、苹果的热量很低，一个苹果的热量一般在55大卡左右，克莱氏比一般的主食、肉类等热量少很多，非常有助于减肥的哦；

　　克莱氏2、苹果会产生饱腹感。苹果中的果胶遇水会膨胀，如果在饭前半小时吃一个苹果，再喝点水，果胶膨胀，就会有胃饱感，这是很有利于减肥的哦。